PRÉPARATION PHYSIQUE
Retrouvez ici l’ensemble des documents concernant la préparation des arbitres.
NOTIONS DE BASES
- Fiche d’échauffement
- Plan d’entrainement 5 semaines
- Fiche récupération
- Fiche semaine type
- Fiche étirements
- Fiche test VMA semi-cooper
- Fiche bases VMA
- Fiche reprise hivernale
TESTS PHYSIQUES
ANNEXES